Quelles sont vos prochaines étapes lorsque vous avez reçues votre petit déjeuner?
Étape 1: Lisez le F!tPlanner. Vous trouverez ici toutes les informations sur votre programme de 21 jours.
Étape 2: Demain, vous commencez votre journée avec le petit déjeuner F!tPlan. Regardez les vidéos ci-dessous avant de préparer votre premier petit déjeuner.
Comment préparer le petit déjeuner.
Petit déjeuner avec flocons d’avoine
Pourquoi ce petit déjeuner idéal?
Étape 3: Téléchargez votre cahier de travail personnel et imprimez-le.
Conseil: regardez la vidéo suivante pour savoir comment remplir facilement des documents PDF par voie électronique.
Étape 4: Prenez vos centimètres de départ et vos photos de départ (en sous-vêtements, à la piscine ou en vêtements moulants).
Étape 5: Bloquez les 3 prochains semaines un moment avec votre coach dans votre agenda. Ne manquez pas ces appels! Votre coach donnera réponse sur toutes vos questions.
Étape 6: rejoignez notre groupe communautaire Vida Sana Friends & Results.